Passar exercício é fácil! É isso que faz um profissional ser referência?
Passar exercício é fácil! É isso que faz um profissional ser referência? A sessão de hidroginástica é composta por exercícios. Portanto, é claro que o professor de hidroginástica terá que selecionar exercícios para cada sessão (e isso deve ser bem planejado) e também terá que demonstrá-los no momento da aula. Mas será que é isso […]
Exercícios para o treinamento aeróbio e de força na hidrogininástica
Exercícios para o treinamento aeróbio e de força na hidrogininástica É muito comum ouvir a seguinte dúvida: quais exercícios treinam força e quais treinam aptidão aeróbia na hidroginástica? A verdade é que não é o exercício que faz o aluno treinar força ou aeróbio! O que determina se estamos treinando força muscular ou aptidão aeróbia […]
O inimigo do professor de hidroginástica
O maior inimigo que faz muitos profissionais não atingirem o sucesso Quem não deseja alcançar o sucesso profissional, não é mesmo? Com o professor de hidroginástica não é diferente. Queremos ser valorizados. Queremos ser reconhecidos. E queremos ter uma boa remuneração financeira. Sabe qual o maior inimigo que faz muitos profissionais não atingirem tudo isso? […]
Razões para realizar hidroginástica
Razões para realizar hidroginástica apontadas pela ciência 1 – Exercício com maior proteção cardiovascular Durante a imersão, a pressão arterial reduz! Isso já acontece logo nos primeiros 10 minutos de imersão! Portanto, os praticantes realizam a hidroginástica com menores níveis pressóricos! Isso é uma grande vantagem para pessoas com hipertensão arterial! 2 – Redução dos […]
Hidroginástica não serve para nada?
Você já ouviu que “Hidroginástica não serve para nada”? Nós, professores de hidroginástica, ouvimos muitas coisas a respeito da modalidade em que atuamos. Uma frase muito comum é que hidroginástica não serve para nada, se referindo ao fato de que hidroginástica não seria uma modalidade de exercício efetiva para promover benefícios à saúde e aptidão […]
Dicas para reduzir as conversas nas aulas
Estratégias para reduzir a conversa dos alunos na aula de hidroginástica Uma das maiores queixas dos professores de hidroginástica é relacionada à conversa exagerada dos alunos durante a aula. De fato, nós, professores de hidroginástica, temos um grande desafio! Precisamos oferecer um programa de hidro que consiga promover benefícios na saúde e condicionamento físico e […]
Aplicar ciência na prática da hidroginástica é utopia?
Aplicar ciência na prática da hidroginástica é utopia? Muita gente acredita que ciência é algo construído em laboratório e é para ficar dentro de laboratório. Ou seja, que aplicar ciência na prática de borda de piscina é algo impossível, pois seriam necessário equipamentos sofisticados e alto investimento financeiro. No entanto, é muito possível sim aplicar […]
A ordem dos exercícios na sessão de hidroginástica
Como planejar a ordem dos exercícios na sessão de hidroginástica O planejamento de uma sessão de hidroginástica abrange a seleção dos exercícios. E além de selecionarmos os exercícios para a sessão, também temos que pensar na sua ordem de execução! Sim, a ordem de execução dos exercícios é uma variável do treinamento que precisamos manipular. […]
Qual o melhor equipamento para promover ganhos de força?
Qual o melhor equipamento para promover ganhos de força? Quando se fala em treinamento de força na hidroginástica, muitos professores pensam que é necessário utilizar algum equipamento! E, nesse sentido, a dúvida “qual o melhor equipamento” para treinar força é muito comum! Então, atenção, aqui vai a resposta: o melhor “equipamento” para treinar força na […]
A partir de quando o idoso pode treinar força na hidroginástica?
A partir de quando o idoso pode treinar força na hidroginástica? Os idosos precisam treinar força para amenizar o prejuízo causado pelo processo de envelhecimento! É indicado que o treinamento de força na água seja realizado na máxima velocidade de execução, refletindo em uma alta intensidade de treinamento. Essa elevada intensidade causa receio em alguns […]
