Personal aquático: utilize esses conhecimentos para fechar com mais clientes
Dentro os maiores públicos que mais procura o treinamento em meio aquático é adulto de meia-idade e idoso que frequentemente apresenta alguma doença crônica. Para essas pessoas, a hidroginástica pode ser a melhor opção de exercício! Mostre isso a ela com os seguintes conhecimentos:
Diversas pesquisas já demonstraram que a hidroginástica é capaz de promover os seguintes benefícios:
- Aumento da força muscular
- Melhora da potência muscular
- Desenvolvimento da aptidão aeróbia
- Melhora do equilíbrio e da flexibilidade
- Redução da pressão arterial
- Diminuição do colesterol total e triglicerídeos
- Aumento da densidade mineral óssea
- Redução da glicemia e da hemoglobina glicada
- Redução dos sintomas depressivos
- Melhora da composição corporal
- Melhora da qualidade do sono
E a maioria dos adultos de meia-idade e dos idosos alcançam todos esses objetivos com vantagens ao realizar a hidroginástica em comparação com exercício terrestre:
Redução do impacto articular
A vantagem mais famosa (mas não única) da hidroginástica! Pesquisas já demonstraram que os exercícios de hidroginástica apresentam uma redução do impacto articular em, aproximadamente, 4 vezes em comparação com a sua realização em meio terrestre!
Portanto, o exercício em meio aquático é realizado com uma maior segurança osteoarticular, menor risco de dores e de lesões. O aluno se exercita com uma maior sensação de bem-estar!
Esse é um fator muito benéfico para pessoas que apresentam desordens articulares, como idosos, pessoas com dores articulares, pessoas com próteses de quadril e de joelho, pessoas com sobrepeso ou obesidade, pessoas com problemas de coluna.
Redução da pressão arterial
Após 10 minutos de imersão em posição vertical a pressão arterial já apresenta uma redução importante! Portanto, a hidroginástica é realizada com menores níveis pressóricos.
Esse ponto é muito importante para pessoas com pré-hipertensão e hipertensão arterial, pois na hidroginástica elas se exercitam com uma maior segurança cardiovascular!
Maior hipotensão arterial
Pesquisas indicam que uma sessão de hidroginástica é capaz de promover maior redução da pressão arterial do que uma sessão de exercício terrestre! Além disso, enquanto o exercício terrestre foi capaz de reduzir a pressão arterial por 12 horas após o exercício, a hidroginástica promoveu queda da pressão arterial por 24 horas após o exercício!
Essa é mais uma vantagem para pessoas com hipertensão arterial, que precisam reduzir seus níveis pressóricos!
Aumento da eliminação de sódio e água na urina
Estudos científicos já demonstraram que a imersão em posição vertical promove o aumento da eliminação de água e de sódio através da urina, efeito semelhante ao promovido por medicamentos diuréticos para controle da pressão arterial!
Mais uma vantagem da hidroginástica para pessoas com hipertensão arterial!
Aumento do PNA
A imersão em posição vertical promove o aumento de um peptídeo chamado peptídeo natriurético atrial em até aproximadamente 6 vezes! Esse peptídeo estimula a oxidação de gorduras!
Ou seja, a hidroginástica pode ser uma modalidade que potencializa a oxidação de gorduras! Isso é muito benéfico para pessoas que apresentam excesso de gordura corporal como: pessoas com sobrepeso ou obesidade, pessoas com colesterol ou triglicerídeos elevados, pessoas com síndrome metabólica, etc.
Supressão sistema renina angiotensina aldosterona
A imersão também diminui muito a ativação de um sistema hormonal chamado sistema renina angiotensina aldosterona, reduzindo a concentração de angiotensina II no organismo. Essa redução é muito benéfica, porque esse hormônio está associado à elevação da pressão arterial e ao aumento da resistência à insulina (quadro relacionado ao diabetes!)
Esse é um efeito muito benéfico para pessoas com pré-hipertensão arterial, hipertensão arterial, pré-diabetes e diabetes.
Redução dos edemas
Estudo científico sugere que o exercício em meio aquático é mais vantajoso para a redução de edemas em membros inferiores, devido à ação da pressão hidrostática!
Essa é uma grande vantagem da hidroginástica para pessoas que sofrem de “inchaços” em membros inferiores.
Sabendo mostrar todas essas vantagens do exercício em meio aquático, é muito mais fácil de fechar com o cliente de personal! Após isso, claro, você precisa saber prescrever o treinamento físico para fazer o aluno atingir suas metas e fidelizar! Nos acompanhe para saber como fazer isso!
